Hier gibt es Neuigkeiten
Dukan APP Link zum Download
Link zum Download der App zum Forum Dukan Erfahrungen und Rezepte
Wie funktioniert das Forum? Wo finde ich was?
Nachdem dies in FB aufgekommen ist hier eine Bedienungsanleitung für das Auffinden, suchen und Einstellen im Forum.
Dukan - was ist das?
Information um was es bei Dukan geht - wie es abläuft und wie man damit leben kann!
OFFENES Forum, CHAT - egal ob Besucher, Gast oder als Mitglied registriert
Hier können Anliegen von Nicht-Mitgliedern erstellt werden bevor sie sich vor oder gegen das Forum entscheiden. Natürlich können hier auch die REGISTRIERTEN Mitglieder ihren Senf dazu geben (sorry-wer mich kennt weiß wie es gemeint ist)
MITGLIEDERBEREICH - CHAT -
interner Bereich - nur für registrierte Mitglieder Fragen, Allgemeines, Plaudereien, etc ====================================================================================================================================================
Falsch zugeordnete Rezepte in den Kochbüchern und der APP
Die erste Phase der Dukan-Ernährung - auch Entgiftungsphase genannt
Der Start, die Vorbereitung und ein Beispiel-Speiseplan für sieben Tage. Die verlinkten Rezepte sind jedoch nur für registrierte Mitglieder lesbar. Rezepte etc über die blau-graue Navigationsleiste zu erreichen.
Die zweite Phase der Dukan-Ernährung - Gewicht verlieren
Informationen, Vorgehen, etc; Rezepte etc über die blau-graue Navigationsleiste zu erreichen.
Die dritte Phase der Dukan-Ernährung - die Stabilisierungs-Phase
ist unterteilt in zwei Hälften, es gilt: pro abgenommenem Kilo der Phasen 1&2 sind 10 Tage Stabilisierung vorgesehen. Rezepte etc über die blau-graue Navigationsleiste zu erreichen.
  • Neue Beiträge vorhanden! Allgemeines zur Phase 3 der Dukan-Ernährung
    Hier kann jedes Anliegen zur Phase drei erfasst und hinterlegt werden. Um Verwirrungen etc zu vermeiden kann bei einem neuen Anliegen natürlich ein neues Thema erstellt werden. Die Antwort-Funktion immer nur für das entsprechende Anliegen verwenden damit man nicht durcheinander kommt.     		Letzter BeitragNUR zur GM erlaubt
    von Sternelfchen | datum11.06.2019 20:57
    Beiträge: 10 • Themen: 9
Die vierte Phase der Dukan-Ernährung- die lebenslange Erhaltung
an sich das ganz normale Leben mit kleinen Besonderheiten ====================================================================================================================================================
  • Neue Beiträge vorhanden! Allgemeines zur Phase 4 der Dukan-Ernährung
    Hier kann jedes Anliegen zur Phase vier erfasst und hinterlegt werden. Um Verwirrungen etc zu vermeiden kann bei einem neuen Anliegen natürlich ein neues Thema erstellt werden. Die Antwort-Funktion immer nur für das entsprechende Anliegen verwenden damit man nicht durcheinander kommt.     		Letzter BeitragLebenslange Erhaltung
    von Sternelfchen | datum11.06.2019 21:13
    Beiträge: 2 • Themen: 1
PG - Dukan Rezepte Pure Proteine (incl. TP) & Gemüse
nicht in P 1 und dem PP-Pflichttag der Phasen 3&4 erlaubt
Dukan - Vegetarische / Vegane Gerichte
gibt es natürlich auch, hier versuchen wir darauf einzugehen.
Lebensmittel der Dukanernährung
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